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旧跑鞋会增加跑者受伤风险的 判断跑鞋磨损很重要

2018-12-14 15:10 来源:tom网

  旧跑鞋会增加跑者受伤风险的 判断跑鞋磨损很重要

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  旧跑鞋会增加跑者受伤风险的 判断跑鞋磨损很重要

 
责编:神话
全球共设三大研发中心,并在138个国家和地区设立了销售机构和物流基地。

  说百去不厌会有点夸张

  但对于比较贪新鲜的我来说

  被我评为可以再去玩的国家不多

  而口味适合中国的泰国

  是我们去过后觉得可以带家人再去一次的

  继2012年国庆的苏梅岛之旅后

  (详见:http://weibo.com.dgqianggu.com/p/1001593864577132645965)

  2015年国庆 带上家中老人小宝宝

  继续出发 路线 

  曼谷-芭提雅-苏梅岛

  第一站 香港机场 

  由于国庆机票依旧天价 

  还是来这里坐飞机会相对划算

  加上我们还去香港玩 

  机场贵宾厅的鱼蛋粉也是我们念念不忘的

  还有霏霏最爱的各种美美的蛋糕

  每次出行前来机场贵宾厅吃上那么一顿

  还未到目的地

  心情就美美哒

  先生还趁空闲冲了个凉

  一下飞机到达曼谷

  就在出口位置提车

  车是预先租好的 APP叫租租车

  免去公证等麻烦 直接租到右胎车

  三菱的帕杰罗SUV 适合一家五口人

  然后直奔芭提雅

  如果没记错大概150公里 

  用手机自带GOOGLE MAP

  准确率99%

  宝宝的安全座椅也一起租了~

  直到最近开始着手计划日本自由行

  我才发现泰国自由行相当傻瓜自由行

  因为当时我们没有在网上做功课

  一切都是去到才即兴的

  至于订酒店

  因为我们都喜欢看海

  所以我只需要找最靠海边的酒店

  结果没令自己失望

  到步:Cape Dara Resort

  (性价比超高五星酒店)

  鲜花和甜品马上一洗疲惫

  吃完美美地睡一觉吧

  睡醒 阳台看出去

  和大海的距离图片说明

  也再一次证明我的选酒店思路

  选地理位置最靠海的

  酒店大堂也是很舒适的休闲的

  而这一家酒店的客人 都是韩国人和日本人居多

  因为家人除了我以外 

  都是游泳爱好者

  酒店的两个无边海边泳池他们也是非常满意

  几乎每天我睡醒 他们就刚游泳回来

  除了每天早上他们在两个游泳池游泳

  然后到沙滩边玩沙游海水

  晚上他们还要游一轮

  白天是自然风光

  两个泳池都有池畔酒吧

  晚上还有情调

  可以边游泳边喝鸡尾酒

  介绍完酒店 

  芭提雅行程推荐

  因为事先没有做功课

  到了当地GOOGLE搜的一个好像叫大象孤儿院的地方

  于是开车过去

  别看是国庆

  整个大象孤儿院 

  就我们一家游客

  所以别说国庆旅游人多

  要看你去哪 

  (你去旅行团的地方 当然人多拉)

  值得一提的是 这里的骑大象跟旅行团的走马观花不一样

  旅行团是骑几分钟拍个照

  而这里是骑一个小时

  爬山涉水这样 

  还走到附近居民区的马路上

  还有小汽车经过这种。。

  而第一天 我们选择了就近吃饭

  因为我们的酒店在海边 

  就是大家都知道的有一座芭提雅地标的那座山 (山上印着PATTAYA)那一条街

  一路都是特色店铺和餐厅 还有海边沙滩 很多人在那里晒太阳

  我们就在这里漫步 

  然后随便挑选了一家海边餐厅吃饭 

  冬阴功+淹虾+龙虾拼盘

  泰国代表性美食

  接下来无论去哪吃都有点。。。

  因为海边那一条街实在太出名 

  所以价格不是很当地

  、晚上我们就在不靠海的一条街

  其实也是附近

  发现了大排档一条街

  很接地气

  我吃到了我喜欢的淹虾 冬阴功

  先生他们说那些卤水还是什么的肉实在太美味了

  霏霏抱着大椰子

  大家都很满意

  饭后还可以到处逛逛

  开到塞车的地方就是芭提雅闻名于世的红灯区拉~~

  注意看车外

  海边都是!!!

  在泰国 红灯区 性工作者都是持证上岗 合法的

  两边各种美女从你身边走过

  还在坐婴儿车的霏霏就来见世面辣~哈哈哈

  如果觉得红灯区太重口味

  也可以看场美美的TIFFANY人妖秀

  霏霏全程眼睛眨都不眨眼地看姐姐表演 

  和人妖合照是60泰铢 记得09年区泰国的时候是20泰铢 不过是跟团 坐东方公主号 

  芭提雅最适合游客的地方就是到处都是景点 

  可以逛逛吃吃买买

  并且路非常好开 

  就那几条主干线

  趁老人小孩都睡着了

  两个人开车小车游车河

  最后路边吃个小宵夜 

  明天睡醒 

  又去玩咯

  睡醒的行程可以计划一下去杜拉拉水上集市

  因为太心急 一进门就点了一桌小吃

  这点不太提倡

  因为我们以为这里就这么小

  结果吃完进去后悔了

  里面是各种的小吃啊

  所以建议大家到这里的行程是看到什么吃什么

  吃完一条集市最佳

  都是坐在水边吃的

  符合我吃饭又吃景的风格

  继续每顿饭都见到的芒果糯米饭和椰青!

  里面都是非常本地的集市

  有水果 小饰品 衣服 特产 小吃 

  可以在这里逛大半天呢

  还有一些可爱的儿童项目 

  在我身后这些一条条船 

  就等于一间间小店铺

  有的卖吃的 有的卖小饰品

  什么都有的市集 连这些我都叫不出名字的虫虫都有

  发挥广东人什么都敢吃的特色

  晚餐我们来到当地据说是最好最正宗的泰国菜餐厅

  就是在海边的 因为到达时间比较晚外面的景也没拍到

  反正给我们的感觉就是超级大 并且都坐满人 

  芒果糯米饭 椰青 生蚝 正拉 

  泰式的生蚝和我们平时吃的不一样在于

  他有一些配料 

  都是洒上去 然后吃起来几种层次的口感

  每次旅游不是手机掉进海就是镜头坏了要不就是带了相机没带SD卡

  这次是 SD卡烧掉了

  所以照片都是来自手机

  以下是仅有的当时立马上传到手机的单反照

  好啦 在这家据说

  芭提雅最正宗最好的泰国菜

  你们感觉如何

  不过我们五个人吃完以后

  辣到我们顿时对泰国菜感觉下降了好个级数

  此后 每天我们无论去哪吃饭 都说强调 

  不要辣!!

  就如我去过斯里兰卡就再也不敢吃正宗印度菜一样

  很多当地正宗不一定适合我们口味~

  在芭提雅度过了国庆的一半假期~

  然而芭提雅也有大型购物商场

  就在希尔顿酒店附近

  逛了逛街 吃了一顿当地商场的高价美食广场 感受一下当地人生活

  接下来出发曼谷~

  去了个曼谷必去的都是洋人的街

  忘记是什么名字了

  然后好吃到晕的街边椰子雪糕 

  和一些奇奇怪怪的小吃

  晚餐回曼谷酒店里吃了个日本料理

  国庆的前半段泰国芭提雅-曼谷之旅就这样美好的结束了

  第二天机场还车飞机前往苏梅岛咯~~

  在去过巴厘岛和苏梅岛之后

  才知道真正的Pool Villa是属于后者的

  也可以说不住泳池别墅是感受不到苏梅的美

  到步:奥瑞格酒店

  欢迎甜点和果汁

  霏霏很满意

  我们喜欢去海边的原因

  之一就是可以住Pool Villa

  一家大小在完全私人的环境下游泳嬉戏无人打扰

  是一件幸福的事

  开放式的房间

  加上比较有品位的装修摆设

  非常符合奥瑞格的格调

  因为我们是一家五口来的

  所以订了两间这样的房间

  这个酒店的特色在于每间房间都有私人泳池

  两个房间还能选连在一起的打通

  就变成了无敌大的啦

  这是我们其中一个房间加泳池

  两间都是我们的

  连在一起就是这样的咯

  不羁的骚年最爱裸泳

  所以他也最爱海边

  每次都要有订符合他要求的独立泳池

  晚上他又开始“光屁屁”啦~

  因为我们的出游时间刚好是固定的(节假日)

  所以也不能选择什么雨季不雨季的

  刚好国庆期间祖国大暴雨台风

  这里感觉虽然天气没我们三年前来的好

  但相对在家看雨

  这里看海放松是不错的选择

  这样也好

  太阳不大。。

  早餐的环境我很喜欢

  酒店的私人海滩边看海

  在这里住几天

  我在吃早餐的同时

  看见家人在海里游泳划小船

  感觉很写意

  也是我喜欢的半自助早餐

  就是甜品篮是固定的

  其他的看餐牌点

  不用自己走来走去拿早餐麻烦(主要是人越大越懒 不喜欢吃全自助的)

  当然 还有一半是可以在自助餐区拿的

  苏梅岛在2012年来的时候

  几乎都是欧美外国人

  连人妖也是按欧美人的样子整

  2015年 査文街上就是中国人居多

  但我们住的酒店就几乎都是鬼佬

  这些就是餐牌点的早餐

  很精致

  酒店除了每间房都配私人泳池

  有酒店专属私人海滩

  在早餐厅旁边还有酒店公众泳池

  虽然酒店不大

  但是是个避世休闲的好地方

  当然素梅的魅力除了我们喜欢的Pool Villa

  还有就是出海啦

  满街都是预约出海很容易找

  在査文逛街顺便就约好了第二天的涛岛+南园岛跳岛游

  GOPRO拍照真的不咋的

  但可以清晰看到很多小鱼围着艾霏吧

  不会游泳的我

  继续被他领着到处探秘

  很多人都说南园岛什么都看不见

  只看见长得类似海参的东西

  那是因为你没往里面游啊亲

  游到里面一点 珊瑚小鱼都出来啦

  这货越游越大胆

  我又想起今年国庆马尔代夫

  他一个人不穿救生衣往海里游

  真是掐一把冷汗啊

  苏梅是很适合休闲的

  一天酒店休闲

  一天出海

  第三天找美食这样安排可好?

  苏梅租车就连用租租车软件都省去了

  上次来我们随便在街上租了部600cc的大摩托车

  今年我们也是在街上就租了一部小汽车

  什么证件都不用 

  而苏梅岛是不需要地图的

  之前介绍过 这里就是一个圆形的岛

  只要沿着大路一直往前开就可以到达目的地

  详见:http://weibo.com.dgqianggu.com/p/1001593864577132645965

  査文步行街 找吃的咯

  因为三年前印象深刻

  也是我们俩第一次一起出国玩

  所以一直念念不忘那条热闹都是

  欧美鬼佬的査文步行街

  但感觉怎么完全不一样

  因为不热闹加只有满街吃的

  不管了

  先吃吧 随便挑了这一家

  海边城市最重要每顿有龙虾吃

  高大上又相对不贵

  每顿必点龙虾+斑鱼

  而素梅满街都有的PANCAKE

  也是我们美好的回忆

  实在太好吃了

  每天都出来泰式massage +pancake

  虽然在第一晚的査文街找不到我们的当年的回忆

  因为我们要的是那种热闹的感觉

  不过第二晚被我们发现了三年前我们吃过很喜欢的那家餐厅

  原来第一晚我们从结尾逛起

  今天我们从街头逛起

  这里就是街头第一间

  还是很佩服自己的眼光

  这家餐厅感觉就是不一样

  园林式餐厅

  在花园里用餐

  内设有发呆亭 儿童娱乐设施

  滑滑梯等

  还可以边吃饭边听歌跳舞

  三年前的美好回忆又来了

  继续来海鲜船挑龙虾啦

  这家餐厅最适合我们这种懒人

  很多都是拿餐牌一个菜一个菜点

  而这个是一个套餐一个套餐点哒

  好啦 就这些啦~

  这就是其中一个套餐啦

  当然这里还能讲讲价或者叫他送点东西

  我们边在这边挑食物 霏霏已经在那边开始玩啦

  听的泰国歌舞

  霏霏看得也很投入

  至于很多人问

  艾霏吃什么

  每顿饭给她准备一份面+奶粉 

  再吃点蔬菜鱼什么的就好

  继续 生蚝啦~~

  反正来到泰国你会发现每一间餐厅的龙虾煮法都不一样

  不过生蚝刺身大体上都是这样的 

  因为不想发太多图片怕大家视觉疲劳

  前面的照片都是拼在一起发

  这里见快要尾声了 

  就大图一点吧

  最后一天的行程

  完全在意料之外

  因为奥瑞格价钱也不便宜 

  而第二天的飞机是早上 所以最后一晚决定换一家经济型的海边家庭式别墅

  (价格只是奥瑞格的五分之一而已)

  结果居然成了本次旅行最特色的亮点

  在奥瑞格退房就开车来到这里

  一眼就能看完 

  酒店一条长泳池

  两边就是每一间小房子

  就几间 小而精

  泳池那一头就是海滩啦~

  我们的是两房一厅带厨房的

  只是花几百块就住这样的酒店

  比前两晚花几千住更让我们感到惊讶和开心

  大家都连声说好值!

  然后走到海边逛逛咯~

  大概就6栋别墅组成我们的酒店

  可以选泳池边的

  也可以选沙滩边的

  然后一走出沙滩就遇到了沙滩上的泰式按摩

  这也是我们这几天行程中最便宜但最有风情的按摩

  跟菲律宾宿暮一样 就躺在海边吹着海风按摩

  别有一番风味

  至于手法

  泰国几乎每个按摩的都是从正规按摩学校出来的

  技术当然不在话下啦~

  出了酒店 

  开几分钟的路程就感觉很热闹啦~

  因为到了当地人的鱼市场

  就在海边的鱼市场

  渔民刚好捕鱼回来

  在分类呢~

  于是 我们开始扫货啦~

  你能想像吗?

  这大大条的海鳝我们买了三条居然才五块钱人民币

  人家的海蟹是这样卖的

  回到我们的小屋

  发挥广东人的白灼功力~

  一熟一吃 太简单啦

  虽然卖相和前几天的不一样

  但居然是最好吃最新鲜的

  最重要是价格超级便宜啊 

  然后搭配我们开车去査文新开的超市买的啤酒

  超级鲜美的尿酸餐就这样诞生了

  大家都吃得很满意啊

  最后讲讲苏梅机场吧

  13年因为我们是半自由行

  8999一个人的机加酒

  所以不是直飞苏梅

  是坐飞机到素那塔尼 然后坐船到苏梅岛的(这也是大多数人的行程)

  因为直飞的价格会比较贵

  但这次我们又老人小孩 所以行程不能太累

  就选择了飞机

  这也是我们第一次到苏梅岛的机场

  这个果树就在机场里

  我在斯里兰卡看过

  据说是佛祖成仙在这下面

  安检里面居然也很适合休闲拍照

  完全感觉不到这里是机场哦

  更像一个大花园

  然后到达曼谷转机顺带在我非常喜欢的

  曼谷国际机场逛了逛街

  这里真的超级大 逛了好久都不舍得去贵宾室休息

  最后被先生催着才走的

  机场贵宾厅的各种甜品

  还有一整柜的酒水免费喝

  哇塞

  此刻大家都恨我逛太久街

  应该早点来贵宾室玩啊

  喝喝红酒吃吃蛋糕打打游戏~

  就这样咯~

  还有我们喜欢的可乐和霏霏的雪糕

  每次坐国际航班霏霏都有礼物和专属的儿童餐

  国泰航空有一次送了个迪士尼的书包给霏霏

  有一次送了一大套画笔画纸之类

  而阿联酋航空也不例外

  这些都是霏霏的机上礼物

  毛毯洋娃娃我都都带走啦~好方便使用呢

  美好的国庆假期

  一切都是那么完美

  当然今年国庆

  继续出发

  关注我

  更多旅游干货 

  图文并茂送上~~

  如果想更深入了解苏梅岛

  也可以点击前往我一年前写的苏梅岛旅游:http://weibo.com.dgqianggu.com/p/1001593864577132645965

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